Deutschlands bekanntester Ernährungsberater
Jasper Caven ist wohl einer der bekanntesten Ernährungsberater Deutschlands. Er verfügt über eine langjährige Erfahrung und versorgt seine wissenschaftlich sehr interessierte Community regelmäßig mit neuen Inhalten. Sein Wissen und die Informationen aus seinen Büchern und Programmen beruhen alle auf wissenschaftlichen Studien. Er legt jedoch großen Wert darauf, dass sie selbst von absoluten Neulingen im Bereich Ernährung einfach verstanden werden können.
Über Jasper Caven
Jasper Caven ist studierter Ernährungsberater, Dozent für Sporternährung und Personal Trainer. Mit seinen Büchern, Programmen und persönlichen Coachings hat er schon vielen Menschen geholfen ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Bekannt ist er hauptsächlich durch seinen eigenen YouTube-Kanal und durch Auftritte bei Spiegel-TV und n-tv.
Jasper hat sich auf die Themen Diäten und Körperfettreduktion spezialisiert und befasst sich damit schon seit über 10 Jahren. Mit seiner langjährigen Erfahrung möchte er seinen Klienten dabei helfen ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Darüber hinaus ist es ihm wichtig, dass seine Klienten die gesunde Ernährung verstehen und lernen, wie sie einfach in den Alltag integriert wird, um möglichst stressfrei an das persönliches Ziel zu kommen.
Seine Bücher und Programme
Um seinen Klienten bei ihrer Zielerreichung zu unterstützen bietet Jasper, neben Büchern, auch ein eigenes System, das sogenannte Turbo-Stoffwechsel-System, an.
Jaspers Abnehm-Bestseller: Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle
Im Buch Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle geht Jasper darauf ein inwiefern dauerhaftes Diäten dem Körper schaden kann und wieso langfristig damit keine Erfolge erzielt werden können. Das Problem ist, dass Menschen in ihren Diäten allein gelassen werden und ihnen nach der Diät immer noch einiges an Wissen fehlt, um ihr erreichtes Gewicht zu halten oder weiterhin erfolgreich ihr Körperfett zu reduzieren.
Neben den Grundlagen wie der Kalorienbilanz, dem BMI, der Funktion der Fettverbrennung befasst sich das Kernstück des Buches mit dem eingeschlafenen Stoffwechsel.
Im Verlauf einer Diät wird dem Körper meistens immer weniger Nahrung zugeführt. Der Mensch wird träge, müde und antriebslos. Die Folge davon ist ein eingeschlafener Stoffwechsel und ein niedriger Kalorienverbrauch des Körpers.
Erklärt wird, mit welchen Methoden der Stoffwechsel in die Höhe getrieben werden kann, damit der Körper dauerhaft mehr Kalorien verbrennt und somit eine Körperfettreduktion, ohne Heißhungerattacken und Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, möglich ist.
Einen sehr großen Bereich nimmt hier die Ernährung ein. Damit die Ernährungsumstellung auch langfristig kein Problem darstellt, wird über mehrere Kapitel beschrieben, mit welchen Tipps und Tricks eine neue Ernährungsform einfach in den Alltag integriert werden kann. Diät-Mythen werden aufgeklärt und Techniken aus der Ernährungspsychologie werden erläutert, damit die Umsetzung für den Leser kein großes Problem mehr ist.
Wenn man sich anschaut welche Erfahrungen Jasper Cavens Leser mit diesem Buch haben, fällt auf, dass das allgemeine Feedback sehr gut ist und das Buch von seiner Community gut aufgenommen wird. Einige Leser berichten davon, dass sie bereits über 25 kg abgenommen haben und bedanken sich für die geniale Anleitung.
Das Buch – Ernährung mit Plan
In diesem Buch wird nochmal genauer auf das Thema Ernährung und die Ernährungsumstellung eingegangen.
Dem Leser wird vermittelt was eine gesunde Ernährung ist und aus was sie sich generell zusammensetzt. Kalorienbedarf, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Trinkmenge und viele weitere Kapitel sollen zu verstehen geben, auf was es bei einer gesunden Ernährung ankommt und was dabei zu beachten ist.
Es wird in zehn Schritten erklärt wie der Leser seine Lebensweise optimieren kann und somit das beste aus seinem Körper herausholt.
Da Jasper selbst Veganer ist wird auch in seinem Buch noch ausführlich auf die vegane Ernährung eingegangen.
Seine langjährige Erfahrung als Ernährungsberater ermöglicht es ihm auf typische und hartnäckige Ernährungsmythen einzugehen, um diese endgültig mit wissenschaftlichen Belegen aufzuklären.
Mit über 160 Rezensionen auf Amazon und einem Durchschnitt von 4,5 Sternen sind die Erfahrungen von Jaspers Lesern durchweg positiv. Einige Leser berichten, dass ihnen das Wissen zu fortgeschritten sei, andere dagegen, dass es nur die Grundlagen behandele. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo in der Mitte.
Turbo-Stoffwechsel-System
Das Turbo-Stoffwechsel-System beinhaltet insgesamt 5 verschiedene Kapitel. Es bietet eine Schritt-für-Schritt Anleitung, die den eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktiviert, um somit den Kalorienbedarf des Körpers zu steigern, damit eine langfristige Körperfettreduktion kein Problem darstellt.
5 Schritte System
Jasper Caven erklärt in einem Video, wie der Stoffwechsel wieder angeregt wird. Gezeigt wird hier, wieso berühmte Crash-Diäten zwar funktionieren, aber langfristig der Gesundheit erheblichen Schaden zuführen und somit keine gute Option darstellen.
Zusätzlich dazu wird ein 33-seitige E-Books zur Verfügung gestellt, indem alles noch einmal in Ruhe nachgelesen werden kann.
Ernährung zum Abnehmen
Dieser Abschnitt beinhaltet ein ca. 50 minütiges Online-Seminar zur Erklärung einfacher Grundlagen der Ernährung. Zusätzlich werden die 21 häufigsten Fragen an einen Ernährungsberater beantwortet.
Abnehmrechner
Die theoretischen Inhalte werden hier direkt in die Praxis umgesetzt. Mit diesem Rechner kann der aktuelle Kalorienbedarf berechnet werden, um zu ermitteln, wie viel Kalorien der Körper tatsächlich benötigt.
E-Book Hungerstoffwechsel
Das System beinhaltet auch das bereits oben beschriebene Hungerstoffwechsel-Buch, hier allerdings in der E-Book Version.
Trainingsbereich
Auch das Training spielt neben der Ernährung eine wichtige Rolle. Der Trainingsbereich stellt dem Klienten mehrere Home-Workouts zur Verfügung, die alle von zu Hause aus per Videoanweisung durchgeführt werden können.
Der Stoffwechsel wird mit diesen speziellen Workouts wieder angeregt.
Zusätzlich dazu erhält der Käufer einen Zugang zu der eigenen Facebook Gruppe des Systems. Dort werden unterschiedliche Erfahrungen, Tipps und Tricks sowie verschiedene Rezepte der Benutzer ausgetauscht. Das System eignet sich sehr gut für Personen, die sich bisher kaum mit Ernährung beschäftigt haben. Viel Erfahrung ist hier aber auch nicht notwendig. Jasper Caven erklärt ausführlich wie das System funktioniert und aufgebaut ist, sodass auch Anfänger kein Problem mit der Umsetzung haben werden.
